|
|
Хоккейные нормативы
ВНИМАНИЕ!
РЕШЕНИЕ О ПРИМЕНЕНИИ, ПОРЯДКЕ ПРИМЕНЕНИЯ и СПОСОБАХ ПРИМЕНЕНИЯ
данных нормативов является исключительной прерогативой тренера и администрации школы.
Физическая подготовка
|
|
Тесты
|
Возраст
|
|
|
7-8 лет
|
8-9 лет
|
9-10 лет
|
|
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
|
1
|
Отжимание в упоре лёжа
(кол-во раз)
|
28
|
24
|
18
|
35
|
31
|
34
|
40
|
36
|
29
|
|
2
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8
|
5
|
3
|
|
3
|
Прыжки в длину с места (см)
|
165
|
161
|
150
|
172
|
166
|
155
|
176
|
171
|
160
|
|
4
|
Бег 60 м (сек)
|
11,1
|
11,4
|
11,7
|
10,9
|
11,1
|
11,4
|
10,5
|
10,8
|
11,0
|
|
5
|
Бег 300 м (сек)
|
62,5
|
64,5
|
68,5
|
61,0
|
63,5
|
67,0
|
59,0
|
60,5
|
63,5
|
|
Специальная подготовка
|
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)
|
7,2
|
7,4
|
7,7
|
6,9
|
7,1
|
7,3
|
6,6
|
6,8
|
7,0
|
|
2
|
Бег на коньках 36 м спиной
вперед
|
9,6
|
9,9
|
10,3
|
9,2
|
9,5
|
9,9
|
8,8
|
9,4
|
9,7
|
|
3
|
Челночный бег на коньках
9 x 6 м (сек)
|
19,2
|
19,8
|
20,5
|
18,6
|
19,1
|
19,7
|
17,9
|
18,7
|
19,4
|
|
4
|
Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)
|
15,1
|
15,9
|
16,7
|
14,0
|
14,8
|
15,6
|
13,4
|
14,1
|
14,8
|
|
5
|
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)
|
16,5
|
17,4
|
18,3
|
15,7
|
16,2
|
16,8
|
15,3
|
15,7
|
16,2
|
|
6
|
Техника владения клюшкой
и шайбой (разница времени про-
хождения тестов 4 и 5)
|
1,42
|
2,06
|
2,7
|
0,84
|
1,45
|
2,06
|
0,5
|
0,98
|
1,46
|
Физическая подготовка
|
Тесты
|
Возраст
|
|
10-11 лет
|
11-12 лет
|
12-13 лет
|
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
|
1
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
10
|
9
|
7
|
11
|
9
|
8
|
13
|
11
|
10
|
|
2
|
Прыжки в длину с места (см)
|
195
|
188
|
180
|
201
|
193
|
185
|
-
|
-
|
-
|
|
3
|
Тройной прыжок с места (см)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
599
|
586
|
572
|
|
4
|
Поднимание туловища
|
47
|
43
|
40
|
48
|
44
|
41
|
48
|
45
|
42
|
|
5
|
Бег 60 м (сек)
|
9,66
|
9,98
|
10,3
|
8,96
|
9,25
|
9,54
|
8,52
|
8,73
|
8,93
|
|
6
|
Бег 300 м (сек)
|
55,1
|
55,9
|
56,6
|
52,6
|
53,7
|
54,7
|
49,6
|
50,8
|
52,0
|
|
7
|
Бег 3000 м (мин)
|
14,12
|
14,30
|
14,48
|
13,0
|
13,24
|
13,48
|
12,42
|
13,06
|
13,24
|
|
Специальная подготовка
|
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)
|
6,1
|
6,2
|
6,4
|
5,7
|
5,8
|
6,0
|
5,4
|
5,5
|
5,7
|
|
2
|
Бег на коньках 36 м спиной вперед
|
8,3
|
8,6
|
8,8
|
7,9
|
8,2
|
8,4
|
7,4
|
7,8
|
8,1
|
|
3
|
Челночный бег на коньках 18 x l2 м (сек)
|
56,7
|
57,8
|
58,9
|
54,6
|
55,9
|
57,3
|
51,5
|
52,5
|
53,7
|
|
4
|
8-минутный бег на коньках (км)
|
2,654
|
2,599
|
2,442
|
2,870
|
2,790
|
2,710
|
3,250
|
2,950
|
2,850
|
|
5
|
Слаломный бег на коньках без
шайбы лицом вперед (сек)
|
27,0
|
27,9
|
28,7
|
26,5
|
27,4
|
28,3
|
25,1
|
26,0
|
26,9
|
|
6
|
Слаломный бег с ведением шайбы (сек)
|
29,1
|
30,1
|
31,0
|
28,0
|
29,1
|
30,2
|
27,1
|
27,9
|
28,0
|
|
7
|
Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тес-
тов 5 и 6)
|
1,19
|
1,74
|
2,31
|
0,93
|
1,38
|
1,82
|
0,90
|
1,31
|
1,71
|
|
8
|
Точность бросков шайбы в цель
|
9
|
8
|
7
|
13
|
12
|
10
|
15
|
13
|
12
|
Физическая подготовка
|
Тесты
|
Возраст
|
|
13-14 лет
|
14-15 лет
|
15-16 лет
|
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
|
1
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
14
|
13
|
12
|
15
|
13
|
12
|
16
|
14
|
13
|
|
2
|
Тройной прыжок с места (см)
|
650
|
636
|
621
|
693
|
680
|
668
|
-
|
-
|
-
|
|
3
|
Пятикратный прыжок (см)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
12,55
|
12,33
|
12,10
|
|
4
|
Поднимание туловища
(кол-во раз за 60 сек.)
|
49
|
46
|
44
|
50
|
48
|
45
|
51
|
49
|
46
|
|
5
|
Бег 60 м (сек)
|
8,32
|
8,48
|
8,63
|
7,93
|
8,13
|
8,34
|
7,71
|
7,92
|
8,14
|
|
6
|
Бег 300 м (сек)
|
46,5
|
47,3
|
48,2
|
44,8
|
45,6
|
46,3
|
43,3
|
44,3
|
45,2
|
|
7
|
Бег 3000 м (мин)
|
11,30
|
11,42
|
12,00
|
11,06
|
11,18
|
11,36
|
11,0
|
11,12
|
11,24
|
|
Специальная подготовка
|
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)
|
5,1
|
5,2
|
5,3
|
5,0
|
5,1
|
5,2
|
4,9
|
5,0
|
5,1
|
|
2
|
Беr на коньках 36 м спиной
вперед (сек)
|
7,3
|
7,5
|
7,7
|
6,8
|
7,1
|
7,3
|
6,4
|
6,7
|
6,9
|
|
3
|
Челночный беr на коньках
18 х 12 м (сек)
|
49,9
|
50,6
|
51,0
|
48,5
|
49,8
|
51,1
|
46,7
|
47,7
|
48,6
|
|
4
|
8-минутный бег на коньках (км)
|
3,080
|
2,895
|
2,890
|
3,100
|
3,000
|
2,905
|
3,155
|
3,085
|
3,015
|
|
5
|
Слаломный бег на коньках без шайбы лицом
вперед (сек)
|
24,4
|
25,0
|
25,6
|
24,1
|
24,7
|
25,2
|
23,8
|
24,2
|
24,7
|
|
6
|
Слаломный бег с ведением шайбы (сек)
|
25,8
|
26,5
|
27,2
|
25,6
|
26,3
|
27,0
|
24,8
|
25,3
|
25,8
|
|
7
|
Техника владения клюшкой
и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6)
|
0,72
|
1,1З
|
1,54
|
0,46
|
1,11
|
1,32
|
0,52
|
0,83
|
1,13
|
|
8
|
Точность бросков шайбы в цель
(кол-во очков)
|
17
|
16
|
14
|
19
|
17
|
15
|
19
|
17
|
16
|
Физическая подготовка
|
Тесты
|
|
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
|
1
|
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
|
16
|
15
|
13
|
|
2
|
Пятикратный прыжок (м)
|
12,8
|
12,76
|
12,53
|
|
3
|
Поднимание туловища (кол-во раз за 60 сек)
|
50
|
48
|
46
|
|
4
|
Бег 60 м (сек)
|
7,42
|
7,64
|
7,85
|
|
5
|
Бег 300 м (сек)
|
42,0
|
43,0
|
43,9
|
|
6
|
Бег 3000 м (мин)
|
10,48
|
11,0
|
11,12
|
|
Специальная подготовка
|
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)
|
4,8
|
4,9
|
5,0
|
|
2
|
Бег на коньках 36 м спиной вперед
|
6,2
|
6,4
|
6,6
|
|
3
|
Челночный бег на коньках
18 x l2 м (сек)
|
46,0
|
47,0
|
48,1
|
|
4
|
8-минутный бег на коньках (км)
|
3,200
|
3,140
|
3,080
|
|
5
|
Слаломный бег на коньках без
шайбы лицом вперед (сек)
|
23,6
|
24,0
|
24,4
|
|
6
|
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)
|
24,6
|
25,1
|
25,5
|
|
7
|
Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6)
|
0,41
|
0,69
|
0,97
|
|
8
|
Точность бросков шайбы в цель
|
22
|
20
|
18
|
С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
Скачать одним файлом(Word) Взято отсюда
| |
